건강

다진 소고기와 베이컨을 곁들인 구운 스파게티

재료

스파게티

  • 물: 충분한 양 (면이 넉넉히 잠길 정도)
  • 소금: 기호에 따라
  • 식물성 오일: 1큰술
  • 스파게티 면: 300g (약 3컵, 마른 상태 기준)

미트소스

  • 베이컨: 200g (약 1½컵), 잘게 깍둑썰기
  • 레드 어니언(적양파): 중간 크기 1개, 곱게 다지기
  • 마늘: 3쪽, 다지기
  • 다진 소고기: 700g (약 3½컵)
  • 소금: 기호에 따라
  • 후추(간 흑후추): 기호에 따라
  • 파프리카 가루(달콤한 것): 기호에 따라
  • 오레가노(말린 것): 기호에 따라
  • 토마토 소스: 200g (약 ¾컵)

베샤멜 소스

  • 버터: 40g (약 3큰술)
  • 밀가루: 30g (약 2큰술)
  • 우유: 500ml (약 2컵)
  • 소금: 기호에 따라
  • 후추(간 흑후추): 기호에 따라

토핑

  • 단단한 모짜렐라 치즈: 100g (약 1컵), 잘게 갈기

조리 순서

1. 스파게티 삶기

  1. 큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금과 식물성 오일을 넣어 끓입니다.
  2. 물이 끓으면 스파게티 면을 넣고 포장지에 안내된 시간에 맞춰 알 덴테(약간 심이 느껴지는 정도)로 삶습니다.
  3. 면이 익으면 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거한 뒤 잠시 식혀 둡니다.

2. 미트소스 만들기

  1. 큰 프라이팬을 중불로 달군 후, 깍둑썬 베이컨을 넣고 바삭해질 때까지 볶습니다.
  2. 베이컨이 충분히 익으면 건져서 따로 두고 팬에 남은 기름은 그대로 사용합니다.
  3. 같은 팬에 다진 적양파와 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다.
  4. 다진 소고기를 넣고 덩어리가 없도록 잘 부수며 고기가 갈색이 돌 때까지 익힙니다.
  5. 소금, 후추, 파프리카 가루, 말린 오레가노를 넣어 입맛에 맞게 간을 합니다.
  6. 토마토 소스를 붓고, 미리 구워 두었던 베이컨을 다시 넣어 섞습니다.
  7. 불을 약하게 줄이고 5~7분 정도 부드럽게 끓이며 소스 맛이 잘 어우러지도록 졸입니다.

3. 베샤멜 소스 만들기

  1. 소스팬에 버터를 넣고 중불에서 완전히 녹입니다.
  2. 밀가루를 넣고 거품기(또는 주걱)로 저어가며 약 1분 정도 볶아 날가루 맛을 없앱니다.
  3. 우유를 조금씩 나누어 넣으며 계속 휘저어 덩어리가 생기지 않도록 합니다.
  4. 소스가 점점 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓입니다.
  5. 농도가 크림처럼 되면 소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 불을 끕니다.

4. 오븐에 굽기

  1. 오븐을 180°C(약 355°F)로 미리 예열합니다.
  2. 내열용 베이킹 접시에 기름을 아주 살짝 발라줍니다.
  3. 접시 바닥에 삶은 스파게티의 절반을 먼저 고르게 펼칩니다.
  4. 그 위에 미트소스의 절반을 올려 고루 펴 준 다음, 베샤멜 소스를 한 겹 덮습니다.
  5. 같은 순서로 한 번 더 반복합니다: 스파게티 → 미트소스 → 베샤멜 소스.
  6. 마지막으로 갈아 둔 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌립니다.
  7. 예열된 오븐에 넣고 약 30분간 구워 치즈가 노릇해지고 표면이 보글보글 끓을 때까지 익힙니다.

서빙 방법

  • 구운 스파게티 그라탱은 뜨거울 때 바로 접시에 덜어 제공합니다.
  • 상큼한 그린 샐러드나 찐 야채를 곁들이면 한 끼 식사로 균형이 좋습니다.
  • 마늘빵을 함께 내면 더욱 든든하고 풍성한 식사가 됩니다.
  • 다진 파슬리나 바질을 위에 살짝 뿌리면 향과 색감이 살아납니다.

요리 팁

  • 스파게티는 오븐에서 한 번 더 익기 때문에 살짝 덜 익힌 알 덴테 상태로 삶으면 식감이 더 좋습니다.
  • 미트소스 간은 토마토 소스를 넣은 후 다시 한 번 맛을 보고 조절하세요.
  • 베샤멜 소스가 너무 되직하면 우유를 조금 더 추가해 농도를 조절하고, 너무 묽으면 조금 더 끓여가며 저어 농도를 맞추면 됩니다.
  • 남은 스파게티 그라탱은 식힌 뒤 냉장 보관했다가 오븐이나 전자레인지에 데워 다시 즐길 수 있습니다.