건강

스파나코피타

시금치 페타 치즈 필로 삼각파이 레시피

바삭한 필로 도우 안에 시금치와 페타 치즈가 가득 들어간 간단한 오븐 간식입니다. 파티용 핑거푸드나 간단한 브런치로도 훌륭한 메뉴예요.


재료

반죽용(소스)

  • 계란 1개
  • 우유 125ml (약 1/2컵)
  • 식물성 오일 125ml (약 3/5컵)
  • 물 2큰술
  • 소금 1작은술

속재료

  • 익힌 시금치 (잘 짜서 준비)
  • 페타 치즈 (기호에 맞게 잘게 부순 것)
  • 소금, 후추 (간 맞추기용)

기타

  • 필로 반죽 3장
  • 계란 노른자 1개 (표면 코팅용)
  • 양귀비 씨(poppy seed) 약간 (토핑용)

만드는 방법

  1. 반죽 소스 준비하기

    • 볼에 계란 1개를 넣고 잘 풀어줍니다.
    • 여기에 우유, 식물성 오일, 물, 소금을 넣고 골고루 섞어 부드러운 액체 반죽을 만듭니다.
  2. 필로 반죽에 소스 바르기

    스파나코피타
    • 작업대에 필로 반죽 1장을 펼칩니다.
    • 준비해 둔 액체 반죽을 조금 떠서 필로 반죽 전체에 고르게 발라줍니다.
    • 같은 과정을 총 3장에 반복하여 3겹의 필로 레이어를 만듭니다.
  3. 시금치·페타 치즈 속 만들기

    • 익힌 시금치는 물기를 최대한 꽉 짜서 잘게 다집니다.
    • 볼에 시금치와 부순 페타 치즈를 넣고 섞습니다.
    • 소금과 후추로 간을 맞추되, 페타 치즈가 짭짤하니 간은 조금씩 조절해 주세요.
  4. 필로 도우에 속 넣고 말기

    • 3겹으로 겹쳐 놓은 필로 반죽 위에 시금치·페타 치즈 속을 고르게 펼쳐 올립니다.
    • 한쪽 끝에서 시작해 반대쪽 끝까지 단단하게 말아서 긴 롤 모양으로 만들어 줍니다.
  5. 삼각형 모양으로 자르기

    • 완성된 필로 롤을 식칼로 삼각형 모양이 되도록 사선으로 잘라줍니다.
    • 자른 삼각 조각들을 베이킹 시트나 유산지를 깐 오븐 팬 위에 올려 놓습니다.
  6. 계란 노른자 바르기

    • 계란 노른자를 잘 풀어준 뒤, 각 삼각 필로 위에 브러시로 골고루 발라줍니다.
    • 이렇게 하면 구웠을 때 더 윤기 나고 노릇노릇해집니다.
  7. 양귀비 씨 토핑 후 굽기

    • 계란 노른자를 바른 위에 양귀비 씨를 적당히 뿌려 장식합니다.
    • 예열한 오븐에서 180°C(356°F)로 약 15분간, 겉이 바삭하고 황금빛이 돌 때까지 구워줍니다.

서빙 팁

  • 따뜻할 때 바로 먹으면 필로가 더욱 바삭하고 속은 촉촉하게 즐길 수 있습니다.
  • 간단한 요거트 소스나 허브 딥과 함께 내면 더 풍성한 에피타이저가 됩니다.

맛있게 즐기세요!